XPmail
Ook geschikt voor op je phone.
Foliumzuur vermindert kans op beroerte
De inname van foliumzuur kan de kans op een beroerte of hartaanval beduidend verkleinen. De kans op een hartaanval neemt met 16% af en de kans op een beroerte zelfs met 24%. Foliumzuur doet het gehalte van een bepaald aminozuur dat hartkwalen veroorzaakt dalen.
PMG (pteroylmonoglutaminezuur)
Foliumzuur (vitamine B11) is belangrijk voor de groei en weefdelvorming van een foetus. Een tekort aan foliumzuur kan bloedarmoede, darmstoornissen, vermoeidheid en geboorte-afwijkingen veroorzaken.
Er zijn geen schadelijke effecten bekend van een 'teveel' aan foliumzuur. Zwangere vrouwen en vrouwen met een kinderwens wordt aangeraden om dagelijks foliumzuur te slikken om een kind met een 'open ruggetje' te voorkomen.
Foliumzuur komt voor in brood, groenten (bonen, spinazie), vlees (lever), melk, eieren en gist.
Menu
Dit zijn de mogelijkheden: